suche

17.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 2/3 (Diabetes)



Zutaten für Rezept: 17.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 2/3 (Diabetes)
•  1 Frühstück Brot, Konfitüre, Käse
•  45 g Vollkorntoast (18g Kh)
•  10 g Knäckebrot (6g Kh)
•  1 Diätmargarine
•  1 Konfitüre (6g Kh)
•  20 g Butterkäse 30% F.i.Tr.
•   Kaffee o. Tee, Süßstoff
•  2 Frühstück Kiwi-Joghurt
•  150 g Joghurt, fettarm (6g Kh)
•  120 g Kiwi (12g Kh); in Stücken
•  1 Haselnüsse*, gehackt
•   Mittagessen Spargel m Vinaigrette
•  300 g Weißer Spargel*; geschält
•  1 Schuß Muskat
•   Salz + Pfeffer
•  1 Zwiebel*; feingehackt
•  1 Weinessig
•  1 Msp. Senf
•  2 Öl
•  1 Kräuter; feingehackt
•  250 g Kartoffeln (37g Kh)
•  30 g Magerer Kochschinken
•   Nachmittagsmahlzeit Tee + Kekse
•   Früchtetee
•  25 g Vollkornkekese (13g Kh)
•   Abendessen Salat m. Spargel + Pilzen
•  100 g Blattsalat; geputzt
•  100 g Spargel*; Rest v. Mittag
•  50 g Austernpilze*; geputzt
•  20 g Kochschinken; in Streifen
•   Pfeffer, Salz + Süßstoff
•   Zitronensaft
•  1 Öl
•  90 g Vollkorntoast (36g Kh)
•  1 Magerquark*
•   Kresse
•   Spätmahlzeit Radieschenbrot
•  30 g Vollkorntoast (12g Kh)
•  1 Msp. Magerquark
•  3 Radieschen*; evtl. 1/3 mehr

Zubereitung: 17.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 2/3 (Diabetes)

Zubereitung: Kartoffeln kochen und pellen. Spargel in Wasser mit Salz u. Muskat etwa 15 Min. kochen, ein Drittel fürs Abendessen kaltstellen. Zwiebel mit Essig, Senf, Pfeffer und Öl verrühren. Kräuter unterheben. Gegarten Spargel mit Kräutervinaigrette, Kartoffeln und Schinken anrichten. Zubereitung: Pilze in Öl braten, salzen, pfeffern, mit Zitronensaft ablöschen. Mit Spargel und Schinken unter den Blattsalat mischen. Nochmals abschmecken. Den Toast mit Quark bestreichen und mit Kresse bestreün. Spätmahlzeit: ca. 12g Kh (65 kcal) Insgesamt: ca. 1240Kilokalorien, 53g Eiweiß, 41g Fett, 58mg Cholesterin, *nicht anrechnungspflichtige Kh Fortsetzung 3


Rezepte nachschlagen: | Sonstiges |



Bewerten Sie "17.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 2/3 (Diabetes)"
Vergeben Sie 1 Kochmütze wenn es Ihnen nicht so gut gemundet hat und bis zu 5 Kochmützen für ein Spitzenrezept
Bewertung:

"17.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 2/3 (Diabetes)" ähnliche Rezepte



18 Diabetiker Diät fürs Wochenende 2 3 Diabetes



einer beschichteten Pfanne in Öl von beiden Seiten braten. Mit Dill und Zitrone garnieren. Die Scholle mit Pellkartoffeln und Salat anrichten. angießen. Bei milder Hitze etwa 15 Min. köchelnlassen. Die Suppe pürieren, würzen und mit Petersilie ...


• zum Rezept 18 Diabetiker Diät fürs Wochenende 2 3 Diabetes



17 Diabetiker Diät fürs Wochenende 3 3 Diabetes



Zubereitung: Reis nach Packungsanweisung garen. Zwiebel, Paprika und Pilze in Öl andünsten, knackig braten. Würzen und mit Petersilie bestreün. Putenschnitzel würzen und in Öl braten. Mit Reis und Pilzgemüse anrichten. Dazu gibt's ...


• zum Rezept 17 Diabetiker Diät fürs Wochenende 3 3 Diabetes



Claudias Diät 3 Tag



Einzelrezepte siehe Archive ** Gepostet von Michäl Wenderhold Date: Wed, 25 Jan 1995 Stichworte: Diät, P1


• zum Rezept Claudias Diät 3 Tag





Web Analytics