Apfel-Graupen-Grütze mit Kiwis
Zutaten für Rezept: Apfel-Graupen-Grütze mit Kiwis
• 50 g Gerstengraupen
• 2 Kiwis
• 2 Äpfel a 150 g
• 2 El. Apfeldicksaft
• 150 g Magermilchjoghurt (1 Becher)
Zubereitung: Apfel-Graupen-Grütze mit Kiwis
Die Graupen in 150 ml Wasser ca. 20 Minuten garen. Kiwis schälen,
halbieren und in Scheiben schneiden. Die Äpfel waschen, entkernen und
scheibeln. Graupen, Obst und Apfeldicksaft mischen. Das Ganze mit
Joghurt servieren.
Erfasser:
Stichworte: Cholesterinarm, Frühstück, Müsli, P2
Gerstensuppe blö Heinerich
Die Wurstsuppe aufkochen, die Gerstengraupen einstreün, den in Ringe
geschnittenen Lauch zugeben und 10 Minuten garen. Die geschälten und
gewürfelten Kartoffeln und das geschnittene Maggikraut zugeben und noch 15
Min. garen. Die Petersilie aufstreün
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zum Rezept Gerstensuppe blö HeinerichCurryplinsen
Die rohen Gerstengraupen mit der Zwiebel, Curry in der Gemüsebrühe
garen. Dies dann mit dem Ei und etwas Petersilie mischen. Evtl.
nochmals mit Curry und Salz nachwürzen. Mit einem Esslöffel kleine
Plinsen in eine Pfanne geben, Flach drücken und in Ö
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zum Rezept Curryplinsen
