Bunte Gemüse-TortillaZutaten für Rezept: Bunte Gemüse-Tortilla • 1 Glas TK Gemüse
• (z. B. Iglo Vivactiv Ballaststoff-Auswahl)
• 4 El. Wasser
• 4 Eier (Gew. Kl. M)
• 1 Glas TK Petersilie
• 60 g Feta-Käse
• Salz
• frisch gemahlener weißer Pfeffer
Zubereitung: Bunte Gemüse-TortillaDas Gemüse unaufgetaut zusammen mit dem Wasser in eine Pfanne geben
und auf 3 oder Automatik-Kochstelle 9-12 etwa 4 Minuten anbraten. Auf 2
oder Automatik-Kochstelle 5-7 noch 3 Minuten weiterbraten.
Die Eier in einer Schüssel mit Salz, Pfeffer und Petersilie verquirlen
und über das Gemüse giessen. Den Feta-Käse in kleine Würfel
schneiden und über dem Gemüse verteilen.
Die Pfanne zudecken und auf 1/2 oder Automatik-Kochstelle 1-2 stocken
lassen.
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zum Schluss Multivitaminpulver Ht und Multimineralpulver Ht hinzugeben,
gut umrühren und sofort trinken.
** Gepostet von Michäl Wenderhold
Date: Sun, 05 Feb ... • zum Rezept Hobbythek Drink
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