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FRUEHSTUECK ERDBEERMUESLI 30G HAFERFLOCKEN 18G KH ERDBEEREN 6G




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Erdbeermüsli



Erdbeeren waschen, putzen, halbieren. Sanddorn und Zitronensaft mit dem Kefir verrühren. Die Erdbeeren darin marinieren. Cornflakes unterheben und servieren. Stichworte: Müsli, Frühstück, P2


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18 Diabetiker Diät fürs Wochenende 1 3 Diabetes



Wasser mit 1 Prise Salz 10 Min. garen. Ein Drittel fürs Abendessen beiseitestellen. Zwiebeln in Fett andünsten. Wein und Brühe angießen, mit Frischkäse verrühren. Lachs in der Sosse garziehenlassen. Abschmecken. Zwiebeln in Öl anbraten. Tomaten ...


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Karottenmüsli



Die Karotten und den Apfel waschen und abtrocknen. Dann die Karotten un eine Schüssel raspeln. Den apfel vierteln, das Kernhaus entfernen. Apfel dazuraspeln. Schnell Zitronensaft untermischen, damit nichts braun wird. Haferflocken, Leinsamen, ...


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18 Diabetiker Diät fürs Wochenende 2 3 Diabetes



einer beschichteten Pfanne in Öl von beiden Seiten braten. Mit Dill und Zitrone garnieren. Die Scholle mit Pellkartoffeln und Salat anrichten. angießen. Bei milder Hitze etwa 15 Min. köchelnlassen. Die Suppe pürieren, würzen und mit Petersilie ...


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18 Diabetiker Diät fürs Wochenende 3 3 Diabetes



anbraten, herausnehmen. Gemüse und Pilze im Bratfond knackig braten. Brühe angießen. Alles etwa 10 Min. bei kleiner Flamme dünsten. Fleisch dazugeben. Abschmecken. Petersilie unterheben. Basilikum garnieren. Mit Käse bestreün. Für das Dressing Essig,


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Müsli Kugeln



Pflaumen einweichen und zusammen mit den Äpfeln zerkleinern und mit allen Zutaten (bis auf die Haferflocken) mischen und verkneten. Diese Masse durch den Fleischwolf geben. (Wenn die Masse stecken bleibt: Etwas Wasser hinzugeben.) Zum Schluss kleine


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Bananen Erdbeer Shake



Zubereitung: Die gewaschenen Erdbeeren und die geschälte Banane mit den übrigen Zutaten in einem Mixer pürieren und in einem hohen Glas servieren.


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Kürbiskernmüsli



Zubereitung: Die Haferflocken, Kürbiskerne und Weizenkleie ohne Fett in einer Pfanne rösten, mit den übrigen Zutaten verrühren und in einem tiefen Teller anrichten.


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