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16.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 1/3 (Diabetes)



1.Frühstück: ca. 30g Kh (230 kcal) Kartoffeln gründlich waschen, abbürsten und mit der Schnittfläche nach unten auf das Blech legen. Im Backrohr bei 200°C etwa 30 Min. garen. Für den Dip Quark mit ...


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16.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 2/3 (Diabetes)



1.Frühstück: ca. 30g Kh (230 kcal) in wenig Wasser kurz dünsten. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Speck darin knusprig braten. Kartoffeln und Bohnen dazugeben, 5-10 Min. mitbraten. Mit ...


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16.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 3/3 (Diabetes)



1.Frühstück: 30g Kh (260 kcal) andünsten. Mit der Brühe ablöschen, würzen und zugedeckt mindestens 1 Std. schmoren lassen. Paprikastreifen und Bohnen dazugeben, alles weitere 15 Min. garen. Inzwischen ...


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17.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 1/3 (Diabetes)



Zubereitung: Kartoffeln garen. Essig, Öl, Brühe, Senf, Pfeffer und Salz verrühren. Zwiebel-, Kartoffel-, Gurken- und Radieschenscheiben unterheben. Das Filet säubern, säürn und würzen. In Öl von beiden ...


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17.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 2/3 (Diabetes)



Zubereitung: Kartoffeln kochen und pellen. Spargel in Wasser mit Salz u. Muskat etwa 15 Min. kochen, ein Drittel fürs Abendessen kaltstellen. Zwiebel mit Essig, Senf, Pfeffer und Öl verrühren. Kräuter ...


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17.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 3/3 (Diabetes)



Zubereitung: Reis nach Packungsanweisung garen. Zwiebel, Paprika und Pilze in Öl andünsten, knackig braten. Würzen und mit Petersilie bestreün. Putenschnitzel würzen und in Öl braten. Mit Reis und ...


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18.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 1/3 (Diabetes)



Wasser mit 1 Prise Salz 10 Min. garen. Ein Drittel fürs Abendessen beiseitestellen. Zwiebeln in Fett andünsten. Wein und Brühe angießen, mit Frischkäse verrühren. Lachs in der Sosse ...


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18.Diabetiker-Diät fürs Wochenende 2/3 (Diabetes)



einer beschichteten Pfanne in Öl von beiden Seiten braten. Mit Dill und Zitrone garnieren. Die Scholle mit Pellkartoffeln und Salat anrichten.
angießen. Bei milder Hitze etwa 15 Min. köchelnlassen. ...


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