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UgaliZutaten für Rezept: Ugali • 3 Tas. ;Wasser Salz
• Maismehl; weiss oder gelb
Zubereitung: Ugali Wasser zum Kochen bringen, mit etwas Salz würzen und dann unter ständigem
Rühren weisses oder gelbes Maismehl einrühren (das weisse ist in Afrika
beliebter, das gelbe aber nahrhafter), bis es eine feste Konsistenz gibt.
Dann noch ca. 5-10 min. bei schwacher Hitze unter ständigem Verkneten mit
dem Rührlöffel weiter kochen...... Fertig.
Ugali ist das Hauptnahrungsmittel in Ostafrika: Man isst es zu Fleisch,
Fischgerichten oder mit Gemüse und Sauce, aber bei den Armen wird es oft
auch nur so, ohne Beilage gegessen. Man kann übrigens auch noch frische
Maiskörner untermengen.
Volker Teske: Das Leckerste daran ist die Art wie man es isst: mit den
Händen, das war für mich eine tolle neü kulinarische Erfahrung. Man
nimmt eine Portion vom Ugali in die Hand und formt eine Kugel, zerdrückt
diese dann zu einem Plättchen und stippt damit z.B. Sauce oder
Gemüsestückchen. Mir läuft immer noch das Wasser im Munde zusammen, wenn
ich mich daran zurückerinnere.
* Quelle: Absender: Volker Teske 2:246/8755 2.07.94
Textlich verändert
Erfasser:
Stichworte: Polenta, Afrika, P1
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